Weiterbildung zum Gesundheitscoach – werde Experte für Gesundheit und Lebensqualität.

Lehrinhalte Gesundheitscoaching:

Modul 1: Stressmanagement und Entspannung

• Entspannungstechniken
• Meditation, Achtsamkeit
• Rahmenbedingungen für Entspannung
• Körperorientierte Entspannung
• Resilienz

Modul 2: Ernährung

• Energiebedarf den Menschen
• Basis für bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes Essen und Trinken
• Ernährungsverhalten, Ernährungsanalyse
• Essstörungen, Unverträglichkeiten
• Lebensmittelkunde

Modul 3: Erkrankung und Bewältigung

• Psychische Erkrankungen
• Wie die Psyche den Körper beeinflusst
• Psychohygiene
• Bewältigung von versch. Erkrankungen
• ICD 10 / ICD 11

Modul 4: Betriebliche und private Gesundheitsförderung

• BGM, BGF
• Gesundheitsförderung in kleinen und mittleren Unternehmen
• Präventionsgesetz
• Suchtprävention
• Methoden und Werkzeuge zur Auswertung vorhandener Daten im Betrieb

Modul 5: Betriebliche und private Gesundheitsförderung

• Empowerment
• Ressourcen stärken
• Die Haltung und Arbeit als Coach
• Flow-Konzept, Instant Influence
• Extrinsische und intrinsische Motivation

In diesem berufsbegleitenden Studium zum Gesundheitscoach werden entscheidende Fähigkeiten erlernt, um Menschen gezielt in ihrer Gesundheitsförderung zu unterstützen. Die Lernziele beinhalten:

Im Bereich Stressmanagement und Resilienz wird vermittelt, wie Klienten dabei unterstützt werden, Stress effektiv zu bewältigen und ihre Resilienz zu stärken. Verschiedene Entspannungsmethoden sowie Techniken zur Förderung von Achtsamkeit und mentaler Stärke werden erlernt.

In der Ernährungsberatung und Prävention wird ein fundiertes Verständnis für gesunde Ernährung entwickelt. Es wird gezeigt, wie individuell angepasste Ernährungsstrategien für Klienten erstellt werden können. Zudem wird der Umgang mit der Prävention von Essstörungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten thematisiert, um Klienten zu gesunden Ernährungsgewohnheiten zu verhelfen.

Im Modul zur psychischen Gesundheit und Krankheitsbewältigung wird Wissen darüber vermittelt, wie psychische Erkrankungen die körperliche Gesundheit beeinflussen können. Es wird erlernt, wie Klienten in der Bewältigung psychischer Herausforderungen unterstützt und ihr psychisches Wohlbefinden verbessert werden kann.

Die betriebliche Gesundheitsförderung wird behandelt, indem Methoden vermittelt werden, wie Gesundheitsprogramme in Unternehmen entwickelt und umgesetzt werden. Themen wie das Präventionsgesetz und Suchtprävention werden aufgegriffen, ebenso wie Methoden zur Auswertung von Gesundheitsdaten im Betrieb.

Im Bereich Coaching-Methoden und Motivation werden moderne Techniken wie das Flow-Konzept und Instant Influence vorgestellt, um die Motivation der Klienten zu steigern. Es wird gelernt, extrinsische und intrinsische Motivationsfaktoren zu erkennen und gezielt einzusetzen, um positive Veränderungen im Leben der Klienten zu fördern.